달리는 판단을 더 간단하게.

데이터와 결과에 대한 안내

페이스, 심박수 존, 인터벌 결과는 입력값과 일반적인 계산식을 바탕으로 한 참고값입니다. 실제 기록과 적정 훈련 강도는 건강 상태, 환경, 코스와 측정 기기에 따라 달라질 수 있습니다.

서비스 이용 현황을 이해하고 품질을 개선하기 위해 Google Analytics를 사용합니다. 수집 범위와 브라우저 저장 정보는 개인정보처리방침에서 확인할 수 있습니다.

콘텐츠 작성과 검토 원칙

러닝 가이드는 실제 계산기 사용자가 결과를 훈련과 대회 준비에 적용할 때 필요한 배경지식을 제공하기 위해 Raon.run 편집팀이 작성하고 검토합니다.

수치나 건강·기기 기능을 설명할 때는 스포츠 과학 기관, 공공 보건기관, 제조사의 공식 문서와 원문 연구를 우선 확인하며 각 글 하단에 참고 자료를 표시합니다. 중요한 내용이 바뀌거나 오류를 수정하면 업데이트 날짜에 반영합니다.

자료 설명과 직접 경험을 구분합니다

출처를 바탕으로 정리한 가이드는 해당 자료의 설명이며, 작성자가 모든 기기를 직접 시험하거나 훈련 효과를 검증했다는 뜻은 아닙니다. 편집팀의 작성·검토 표시는 의료 전문가의 개별 진단이나 독립적인 임상 검증을 의미하지 않습니다.

계산 예시는 조건과 한계를 함께 안내합니다

목표 기록별 페이스 페이지의 지연 시간 비교는 거리·목표 시간·가정한 지연 시간을 이용한 산술 계산입니다. 실제 러너의 대회 기록이나 완주 가능성 예측이 아닙니다. 표시값의 반올림 방식과 실제 레이스에 포함되는 변수를 함께 확인해 주세요.

가이드의 건강 정보는 일반적인 교육 목적이며 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 내용 오류나 출처 관련 의견은 아래 이메일로 알려주시면 확인 후 수정하겠습니다.