21.0975 km pace guide
하프마라톤 목표 페이스 가이드
서브90부터 2시간 10분까지, 하프마라톤 목표 기록별 1km 페이스와 주요 통과 기록을 비교하세요.
How to read
목표 페이스를 읽는 법
하프 서브90과 서브2의 의미
서브90은 21.0975km를 1시간 30분 안에, 서브2는 2시간 안에 완주하는 목표입니다. 목표 페이스는 각각 약 4분 16초/km와 5분 41초/km 경계에 있습니다.
10km 통과 기록만으로 판단하지 마세요
하프마라톤은 10km를 지난 뒤에도 11.0975km가 남습니다. 초반 통과 기록을 앞당겨 맞추기보다는 15km와 20km 누적 기록까지 함께 보며 페이스 유지 가능성을 점검하는 편이 낫습니다.
초 단위 페이스의 반올림을 확인하세요
서브90의 정확한 평균 페이스는 4분 16초/km보다 조금 빠르고, 서브2도 5분 41초/km 표시값과 정확한 경계값에 차이가 있습니다. 개별 가이드에서 소수점 페이스와 1분 여유 목표를 함께 확인할 수 있습니다.
Quick comparison
하프마라톤 목표 시간별 평균 페이스
정지 시간 없이 21.0975km를 같은 속도로 달렸을 때의 계산값입니다. 각 목표를 열어 주요 지점 스플릿도 확인할 수 있습니다.
| 목표 시간 | 1km 평균 페이스 | 10km 통과 |
|---|---|---|
| 1시간 30분 | 약 4분 15.96초/km | 42:40 |
| 1시간 40분 | 약 4분 44.40초/km | 47:24 |
| 1시간 50분 | 약 5분 12.84초/km | 52:08 |
| 2시간 | 약 5분 41.28초/km | 56:53 |
| 2시간 10분 | 약 6분 09.72초/km | 1:01:37 |
경계값과 정확히 같은 기록은 ‘미만’을 뜻하는 서브 기록에 포함되지 않습니다. 실제 레이스에서는 정지 시간과 코스 환경을 고려해 여유 목표를 두세요.