42.195 km pace guide
마라톤 목표 페이스 가이드
풀코스 마라톤의 서브3부터 서브5까지, 목표 기록을 1km 페이스와 5km 스플릿으로 바꾸어 비교하세요.
How to read
목표 페이스를 읽는 법
마라톤의 ‘서브’ 기록은 무엇인가요?
서브3는 3시간, 서브4는 4시간과 같이 기준이 되는 시간 안에 42.195km를 완주하는 목표입니다. 각 목표 페이지의 피니시 기록은 경계값이므로, 실제 서브 목표는 그보다 짧은 시간을 잡아야 합니다.
표시 페이스와 피니시 스플릿이 다른 이유
42.195km를 나눈 평균 페이스는 소수점 이하의 초까지 생깁니다. 화면의 1km 페이스는 목표 시간을 넘지 않도록 버림해 표시하고, 스플릿은 버림 전의 정확한 값으로 계산합니다.
주행 페이스와 총시간을 구분하세요
출발 혼잡, 급수, 화장실로 멈춘 시간은 평균 주행 페이스에 포함되지 않지만 완주 기록에는 포함됩니다. 경계 기록을 목표로 할 때는 1분 여유 페이스와 정지 시간을 같이 비교해 보세요.
Quick comparison
마라톤 서브 기록 뜻과 경계 페이스
서브는 기준 시간보다 짧게 완주한다는 뜻입니다. 표시 페이스와 정확한 경계 사이의 소수점 차이도 확인하세요.
| 용어 | 의미 | 경계 페이스 |
|---|---|---|
| 서브3 · 서브쓰리 | 3시간 미만 | 약 4분 15.96초/km |
| 서브3:30 | 3시간 30분 미만 | 약 4분 58.62초/km |
| 서브4 | 4시간 미만 | 약 5분 41.28초/km |
| 서브4:30 | 4시간 30분 미만 | 약 6분 23.93초/km |
| 서브5 | 5시간 미만 | 약 7분 06.59초/km |
경계값과 정확히 같은 기록은 ‘미만’을 뜻하는 서브 기록에 포함되지 않습니다. 실제 레이스에서는 정지 시간과 코스 환경을 고려해 여유 목표를 두세요.